nie żyje

Michail: jak się nie rozmawia o treningu?. Przeczytaj ostatnie choćby 10stron - jest tutaj o treningu. Oczywiście czasem napiszemy coś poza treningiem (przecież nie nim człowiek tylko żyje ). Kto Ci powiedział tak?. Niechaj sobie przeczyta te 400 coś stron!. Mnóstwo rozmów o treningu!. Ręcze swoimi sogami i wiedzą, że tutaj rozmawiamy o treningu, [...]

[...] muzulmanow... chwycilem sadama i dostalem kaske... wiec sobie kupilem silke.. ale ciezko bylo... ale jak widac jakos PRZEZYLEM... przyrosty tak sobie bo wrzesien-pazdziernik nie trenowalem bo nie mialme czasu... i jush bylo dobshe a tu odnotowalem spadki... i musze od nowa budowac miesnie... na klate jak narazie biore 95... na dzien dzisiejszy [...]

no wlasnie ja tez u mnie nadzieje wciaz zyje - wiec ciesze sie jak widze jakis promyczek swiatelka w tym tunelu gdzie nic nie dziala ale zazwyczaj po wstepnym entuzjazmie przychodzi rozczarowanie 'Moje nadzieje nie zawsze się spełniają, ale zawsze mam nadzieję.' Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-20 14:18:13

[...] kawa, herbata czarna, -warzywa: kiełki z cebuli, papryka żółta, fasola szparagowa zielona. _____________________________________________________________________ Obli, no mnie aż przeczyściła, ale w sumie na drugi dzień czułam się już dobrze. %-) ____________________________________________________________________ Nie mogę spać, za oknem jest [...]

Nie mam sponsora (a więc mogę mówić prawdę) i nie supluję i żyję! Wcześniej - 3 lata temu przez pewien czas miałem dostęp do suplementów (trochę ograniczony) i nie odnotowałem postępu (ale było smaczniej!).

Dokladnie jak Kuba pisze :) Ja na wyjezdzie zle sie czulem bo nie mialem zadnego ruchu - wydawalo mi sie ze po bieganiu, bolalo mnie wszystko - w Nowy Rok 7 km a za dwa dni 13 km i czuje ze znowu zyje :) Poza tym biegania nie traktuje jako aerobow. Nie patrze na tetno - moze to zle ale nie chodzi mi o to zeby sie sadlo palilo tylko zeby miec [...]

nie musisz pokazywac polskich yt, bo znam wszystkich polskich i zagranicznych, ja tym zyje kazdego mam w subskrypcji i ogladam do kolyski. Nie mozna urodzic sie z szerokia talia i reszta chuda jak u dziecka? no widzisz mało widziales, a nadgarstki , obwody koscia owcy kompletnie nie mowia o tym ze jest ekto Zresza mowienie tutaj o kosciu tez [...]

06.04.17 Dzisiaj kolejny trening czwórek, tym razem na czczo. Odkąd nie mam problemów żołądkowych jakiś głodny się rano zrobiłem %-) Trening Czworogłowe + łydka + triceps: 1. Przysiad ATG - 8 serii 10x100kg stały ciężar 2. Wykroki ze sztangielkami 25kg - 2x MAX 3. Wypychanie suwnicy - 18x85kg; 15x95kg; 12x105kg; 10x115kg wolny negatyw, 60s [...]

Przed startem tak też tak było bo ładowałem od 3 dni %-), ale 2 tygodnie przed startem nie wiedziałem czy żyje czy już tylko cień stoi. Powodzenia , czyli ładowanie weszło dobrze :)

[...] żyje ;-). Tu mam 105g fatu, więc jest na czym bazować. Jakby było więcej fatu i białka, to już w ogóle byłbym w raju. Karkóweczka z grilla z grillowanymi warzywami np. To musi wlecieć następnym razem. Jutro już ładowanie, więc jak będzie czas wjadą fryty z batatów i na pewno trochę pieczywa. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-05-14 21:45:50

nic nie jesz ? ;( :D Co Ty, redukcja! Żyję tylko na płynach :>

[...] jak i kurczaka ma podobną zawartość białka i kaloryczność. Niestety kurczak hodowany na mięso żyje tylko 6 tygodni, żeby urósł w tak szybkim czasie potrzebuje więc wielu sztucznych wspomagaczy. Indyk rośnie za to 24 tygodnie i hodowany jest w lepszych warunkach. Ptaki te nie mogą żyć w ciasnych klatkach jak kurczaki, dostają tez mniej hormonów

Zamykam dyskusję na temat diety. Całe szczęście, że żyję i mieszkam w kraju rozwijającym się a nie w rozwiniętym!

2015-10-09 piątek wieczorem siłka plery góra wiosło nachwytem - 4 serie po 15-12 powtórzeń wiosło podchwytem leżąc na ławeczce - 3 serie, bardzo fajnie wlazło bo plery są tułów jest skutecznie wyizolowany podciąganie na drążku ściąganie pionowe jednorącz - robiłem takie cuś po raz pierwszy, dość ciekawy wariant, ale jakoś rewelacji nie było przy [...]

Ale to nie jest obelga...Januszom żyje się łatwiej gdy mniej wiedzą %-)

Dokładnie Marian , doszedłem do tego samego wniosku, raz się żyje :-) Sierpień może będzie dobrym terminem, moze wtedy wybiore sie w Tatry na kilka dni i po drodze zajrzymy na dzień w Twoje strony Do wczorajszego meczu wpadły 2 kawałki pizzy + 2 piwa ;) ale jak pisałem doszły też delikatne aeroby więc nie ma tego złego %) Jednak trzeba też [...]

Kuba w mojej chorobie autoimunologicznej ,WZJG niestety, ciężko teraz o dobrą formę , ściślej o stałą formę coś zrobisz przyjdzie zaostrzenie wszystko stracisz, w kilka tygodni , jak mocne zaostrzenie to w kilka dni. Wiesz Kuba w moim wieku nie samą kulturystyką sylwetkową, człowiek żyje, rzeczywiście wyniki w MC oraz , siadach , wyniki kiedyś [...]

[...] i porcja INTRA workout , którą musiałem wykończyć i na trening o 6 rano, zaraz po otwarciu siłowni. Wleciał trening w składankach / superseriach: A1+A2. Przysiady + Wiosłowanie sztangą x 5 , siadów nie robiłem od niepamiętnych czasów, minimalny ciężar i sporo powtórzeń (łącznie ponad 100) + wiosłowanie 12-5 powt B1+B2. Wiosłowanie na maszynie [...]

Posiłki są, wpiski są- dziennik żyje i to jest ważne, a najważniejsze, że ćwiczysz i się nie poddajesz:-) Co tam dobrego przez weekend?:-) Świetny film z ustawki- chylę czoła! Dzięki!:-)

lepiej żeby nic nie przyjmował na klatkę niepotrzebnie ;) na fejsie wrzucił zdjęcie to żyje i chyba ma się dobrze ;)